ganzheitlich - bedürfnisorientiert - entzündungshemmend - zyklusorientiert - persönlich
Willkommen bei Hungry Chameleon -
der ganzheitlichen Ernährungsberatung bei Endometriose.
Endometriose ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die das Leben vieler Frauen stark beeinträchtigt. Die richtige Ernährungsweise bei Endometriose kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele Betroffene berichten, dass eine gezielte, entzündungshemmende Ernährung ihnen geholfen hat, die Intensität ihrer Schmerzen zu verringern und weitere Symptome zu lindern.
Eine entzündungshemmende Ernährung trägt dazu bei, die Entzündungsprozesse im Körper zu verringern und unterstützt gleichzeitig die Regeneration des Körpers. Ich zeige dir unter anderem, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken, wie du deine Ernährung zyklusorientiert gestaltest und was gut für deinen Darm und dein Immunsystem ist.
Meine Ernährungsberatung basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem der Mensch in seiner Gesamtheit betrachtet wird. Gemeinsam finden wir individuell abgestimmte Lösungen, die auf deine Bedürfnisse, deine Lebensweise und deine Beschwerden zugeschnitten sind.
Ich unterstütze dich dabei herauszufinden, wie eine ausgewogene und individuelle Ernährung deine Beschwerden bei Endometriose lindern kann und wie du deine Gesundheit langfristig stärken kannst.
Finde mit mir heraus, wie deine Ernährung dich bei der Linderung deiner Endometriose-Beschwerden unterstützen kann.
Über mich
Hallo, ich bin Josefine - ganzheitliche Ernährungsberaterin und eine von vielen Frauen, die Endometriose haben.
Viele Jahre litt ich unter dieser Erkrankung. Über die Ernährung habe ich einen Weg gefunden die Beschwerden der Endometriose auf ein Minimum zu verringern. Um mehr über die Kraft der Ernährung zu erfahren, habe ich eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin gemacht und mich auf die Ernährungsberatung bei Endometriose spezialisiert. Heute möchte ich mit meinem Fachwissen und persönlichen Erfahrungen anderen betroffenen Frauen helfen.
Ich möchte in meiner Beratung gemeinsam mit meinen Klientinnen einen Weg finden ihre Beschwerden zu lindern, damit die Endometriose sie in ihrem Leben nicht mehr so stark einschränkt und sie Lebensqualität zurückgewinnen. Eine Ernährungsumstellung kann dabei sehr gut helfen.
Bist du selbst von Endometriose betroffen? Ich würde mich freuen, wenn auch bei dir die Ernährung einen Teil dazu beitragen kann, dass es dir hoffentlich bald besser geht. Auf diesem Weg würde ich dich gerne begleiten.
Lass uns gemeinsam dein “Chamäleon” besser kennenlernen und
es so versorgen, dass es dir weniger Beschwerden bereitet.
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15 Min.
1 Std. 15 Min.
100 Euro
Kundenmeinungen
Franziska
Ich hatte meinen ersten Termin bei Josefine und bin total begeistert. In dem Gespräch mit ihr habe ich mich verstanden gefühlt. Das ist nicht selbstverständlich, denn nicht jede/r versteht, was es heißt Endometriose zu haben. Ich werde jetzt versuche ihre Empfehlungen umzusetzen und
bin schon gespannt, wie es mir dann geht. Ich freue mich schon auf die nächste Beratung.
Tanja
Ich bin seit mehreren Monaten bei Josefine in der Ernährungsberatung und habe bereits vieles neues über die Zusammenhänge von meiner Ernährung, meinem Körper und meiner Gesundheit gelernt. Es wird alles genau erklärt. Das finde ich gut. Dies weckt mein Interesse daran neues auszuprobieren. Durch die Veränderung von einigen Ernährungsgewohnheiten konnte ich bereits eine Verbesserung meiner Beschwerden bemerken. Ich bin froh Josefine als mein Ernährungscoach an meiner Seite zu haben.
Bettina
In meinem ersten Beratungsgespräch habe ich viel zu dem Thema gesunde Ernährung und meine Erkrankungen erfahren.
Ich wusste gar nicht, dass Essen so große Auswirkungen auf meinen Körper hat. Ich weiß jetzt mehr und werde zukünftig bewusster essen und achtsamer mit meinem Körper um-gehen. Danke für die vielen Tipps!
Zyklusorientiertes Ernährungs- und Schmerztagebuch
Ein Ernährungs- und Schmerztagebuch kann ein wertvolles Instrument bei chronischen Erkrankungen wie Endometriose sein, da es hilft, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und Symptomen zu erkennen.
Die wichtigsten Vorteile eines solchen Tagebuchs sind:
- Das Kennenlernen und Verstehen des eigenen Körpers.
- Das Erkennen von Auslösern bzw. Verstärkern und individuellen Symptom-Mustern. Welche Lebensmittel, Essgewohnheiten oder Situationen können möglicherweise Beschwerden auslösen oder verstärken? Folgen die Symptome einem Muster? Was verstärkt oder verbessert die Symptome?
- Die Möglichkeit einer gezielten Anpassung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten mit den Erkenntnissen aus dem Tagebuch.
- Die Dokumentation können wertvolle Informationen für Ernährungsberater/-innen und behandelnde Ärzte/-innen sein. Du kannst sie z. B. zur Vorbereitung auf einen Beratungstermin nutzen.
- Das besondere an unserem Ernährungs- und Schmerztagebuch ist, dass es zyklusorientiert ist. Dadurch hast du die Möglichkeit auf einen Blick Zusammenhänge zwischen deinen Beschwerden in den verschiedenen Zyklusphasen und deiner Ernährung zu erkennen.
Hast du Interesse an meinem kostenlosen Ernährungs- und Schmerztagebuch?
